郑州工业应用技术学院

2024年《国家学生体质健康标准》测试实施方案

各学部：

为贯彻教育部印发的《关于2014年国家学生体质健康标准测试和落实学校体育三个办法有关工作安排的通知》（教体艺函[2014]32号）文件精神，全面实施《国家学生体质健康标准》测试工作，结合我校实际，制定郑州工业应用技术学院2024年《国家学生体质健康标准》测试实施方案。《国家学生体质健康标准》是一项国家体育制度，在校学生必须遵照执行：

一、测试学生

2022级本科、2023级专科、2024级专升本学生；各学部提前传达体测文件，督促学生加强锻炼，准时参加测试工作；

1.以行政班为单位，所有在校生（包含退役学生）带上二代身份证原件在安排的测试时间段按照学号顺序排队，带到测试场地。

2.如果时间相冲突，及时和上课老师联系调课。

3.不能剧烈运动的学生；肢体残疾的学生；手术后需要休息的学生；其他因病不能参加测试的学生需填写免测申请表，学院领导签字盖章，携带病历证明一同交到体育学院201办公室。（附件1）

二、测试时间和地点安排

(一)测试时间

10月19日、10月20日、10月26日、10月27日、11月2日、11月3日(详见附件3测试时间表)

(二)测试地点

东校区体育中心

三、项目测试内容与方法

测试内容为身高、体重、肺活量、立定跳远、坐位体前屈、50m、引体向上（男）、仰卧起坐（女）、耐力跑1000m（男）800m（女），共8项。分值与项目参照表见（附件2）。具体测试方法如下

1.身高测试方法

受试者立正姿势站在身高计的底板上足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接触，躯干自然挺直，头部正直。以厘米为单位，精确到小数点后一位。

2.体重测试方法

测试时，杠杆秤应放在平坦地面上，调整0点至刻度尺水平位。受试者赤足，站在秤台中央。读数以千克为单位，精确到小数点后一位。

3.肺活量测试方法

以中等速度和力度吹气效果最好。令被测试者面对仪器站立、手持吹气口嘴，面对肺活量计站立试吹1至2次，深吸一口气，屏住气向口嘴处慢慢呼出至不能再呼为止，吹气完毕后，液晶屏上最终显示的数字即为肺活量毫升值。

4.立定跳远测试方法

受试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。从起跳点向仪器感应区方向跳，每人跳二次，记录其中成绩最好一次。以厘米为单位，不计小数。

5.仰卧起坐测试方法

受试者仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。另一同伴压住其踝关节，以固定下肢。受试者坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。测试人员发出“开始”口令的同时开表计时，记录1分钟内完成次数。1分钟到时，受试者虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数，精确到个位。

6.50米测试方法

受试者六人一组。站立起跑，受试者听“跑”的口令后开始起跑。发今员在发出口令同时要摆动发今旗。计时员视旗动开表计时。受试者挺胸部到达终点线的垂直面停表。记录以秒为单位，精确到小数点后一位。

7.引体向上测试方法

两手正握杠，将身体悬垂于空中，摆动身体，借摆动身体急停的力，双手向上拉杠，将下巴高于杠面，下杠时双臂缓慢弯曲，身体慢慢还原到启动状态，然后顺势将双膝盖弯曲，再借力完成下一个动作。

8.800米/1000米测试方法

受试者按组进行测试，站立式起跑。当听到“跑”的口令后开始起跑。计时员看到旗动开表计时，当受试者的躯干部到达终点线垂直面时停表。以分、秒为单位记录测试成绩，不计小数。

四、测试组委会

总裁判长：刘山玉 杨建国

副裁判长：王晓龙 王金瑞 朱冠铮 张会涛

测试组成员：

乔永月 房亚南 闫雅净 卢 佳闫茹玉

杨齐广 王永志 李铁心 张芸芸 刘 峰

李好勤 蔡 伟 杜会玲 曹振兴管 静

裴超磊 王倩倩 金军辉 王振平 等

学生裁判员38名

五、测试要求

1.遵照计划学生携带身份证，着运动装，提前10分钟到达测试场地进行测试。

2.测试前做好热身活动，以免发生运动损伤，在测试过程中应遵守纪律，服从工作人员的安排和指导，不擅自行动或干扰其他同学的测试。

3.测试教师必须按时到位,认真组织，严肃测试纪律，及时做好测试成绩登记，确保测试工作安全顺利进行。

六、安全事项

1.《体质测试》应确保在安全的基础上完成，防止测试中出现学生晕厥、猝死等现象，请各学院认真组织学生进行测试前的训练，特别是中长跑项目，建议学生测试前多锻炼；学生测试前注意休息，严禁在熬夜、感冒、发烧、空腹等身体不适的情况下参加测试。

2.如遇极端天气、突发其他情况及时和测试老师联系。

附件：1.《免予执行<国家学生体质健康标准>申请表》

2.《成绩测试标准对照表》

3.测试时间表

郑州工业应用技术学院

体育运动委员会

2024年10月6日