郑州工业应用技术学院
2026年《国家学生体质健康标准》集中测试实施方案
各学部：
为贯彻教育部印发的《关于 2014 年国家学生体质健康标准测试和落实学校体育三个办法有关工作安排的通知》（教体艺函[2014]32 号）文件精神，全面实施《国家学生体质健康标准》测试工作，结合我校实际，制定郑州工业应用技术学院 2026 年《国家学生体质健康标准》测试实施方案.《国家学生体质健康标准》是一项国家体育制度，在校学生必须遵照执行：
一、测试学生
2026级专升本、2024 级本科、2025 级专科。各学院提前传达体测文件，督促学生加强锻炼，准时参加测试工作。
（一）以行政班为单位，所有在校生（包含退役学生）带上二代身份证原件在安排的测试时间段按照学号顺序排队进行测试。
（二）因个人身体原因不能参加剧烈体育运动的同学，需要填写免测申请表，并由学院领导签字盖章后，与病历证明一同交到体育学院201办公室。（附表4中已有统计的学生本学期不需要重复上交免测表。）
（三）如果与上课时间相冲突，及时和张会涛老师联系（152****0254），协调到其他测试时间。
二、测试时间和地点安排
(一)测试时间
10月17——10月25日 （具体班级时间见附表3）
(二)测试地点
东校区—体育中心
三、项目测试内容与方法
(一)测试内容
身高、体重、肺活量、立定跳远、坐位体前屈、50m、引体向上（男）、仰卧起坐（女）、耐力跑 1000m（男）800m（女），共 8 项。
分值与项目参照表见（附表 2）
(二)测试方法
1.身高测试方法
受试者立正姿势站在身高计的底板上足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接触，躯干自然挺直，头部正直。以厘米为单位，精确到小数点后一位。
2.体重测试方法
测试时，杠杆秤应放在平坦地面上，调整 0 点至刻度尺水平位。受试者赤足，站在秤台中央。读数以千克为单位，精确到小数点后一位。
3.肺活量测试方法
以中等速度和力度吹气效果最好。令被测试者面对仪器站立，深吸一口气，屏住气向口嘴处慢慢呼出至不能再呼为止，吹气完毕后，液晶屏上最终显示的数字即为肺活量毫升值。
4.立定跳远测试方法
受试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。从起跳点向仪器感应区方向跳，每人跳三次，记录其中成绩最好一次。以厘米为单位，不计小数。
5.仰卧起坐测试方法
受试者仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈 90 度角左右，两手指交叉贴于脑后。坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。受试者根据仪器提示进行测试，记录 1 分钟内完成次数。1 分钟到时，受试者虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数，精确到个位。
6.50 米测试方法
受试者站在起跑线后方，站立式起跑，身体、双脚不能踩线、越线。主机语音播报“各就位—预备—砰”，听到枪声瞬间起跑。若提前冲出则视为抢跑犯规，考官召回重测（一次补测机会）。受试者沿自己跑道全速向前，严禁串道，串道干扰他人判犯规。躯干冲过终点红外感应线，遮挡红外，仪器自动停表。
7.引体向上测试方法
两手正握杠，将身体悬垂于空中，摆动身体，借摆动身体急停的力，双手向上拉杠，将下巴高于杠面，下杠时双臂缓慢弯曲，身体慢慢还原到启动状态，然后顺势将双膝盖弯曲，再借力完成下一个动作。
8.800 米/1000 米测试方法
学生手机打开NFC功能，体育中心支付宝碰一碰直接进入校园阳光跑。更换跑步计划为800米/1000米体测 ，人脸识别开始，扫脸识别长按结束。每人有3次机会，以最好成绩为最终成绩。以分、秒为单位记录测试成绩，不计小数。
四、测试组委会
总裁判长：刘山玉
副裁判长：王金瑞 王晓龙 马宏奎 张会涛
测试组成员：
乔永月 靳前能 闫雅净 赵 弘 高 广
杨齐广 王永志 李铁心 张芸芸 刘 峰
李好勤 蔡 伟 杜会玲 曹振兴 管 静
裴超磊 王倩倩 金军辉 等
学生裁判员30名
五、测试要求
1.所有测试班级均由体育学院负责组织测试。现场的组织管理、数据采集和器材管理由体育老师负责。
2.负责组织测试的教师必须按时到位,认真组织，严格要求，严肃测试纪律，及时做好测试成绩登记，确保测试工作安全顺利进行。
3.参加测试的学生均着运动装，提前10分钟到达测试场地，严格按规定的动作和要求接受测试，严禁弄虚作假。
六、安全事项
《体质测试》应确保在安全的基础上完成，防止测试中出现学生晕厥、猝死等现象，请各院、系认真组织学生进行测试前的训练，特别是中长跑项目，建议学生测试前多锻炼；学生测试前注意休息，严禁在熬夜、感冒、发烧、空腹等身体不适的情况下参加测试。
附件
1.《免予执行<国家学生体质健康标准>申请表》
2.测试标准分值表
3.班级测试时间表
4.免测学生信息
郑州工业应用技术学院
体育运动委员会
2026年10月12日
